Kursplan ab 8. Juni 2020

Yoga für Schwangere - Präventionskurs

6 mal 75 min achtsame Bewegung, Atemübungen und meditative Entspannung für werdende Mamas in jedem Trimester.
Der Kurs findet  jeweils Mittwochs von 1630 - 1745 Uhr statt.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmerinnen), um eine möglichst individuelle Berücksichtigung der Bedürfnisse und Fähigkeiten der Einzelnen zu gewährleisten. 

Dieser nach §20 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist durch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Teilnahmegebühr:    80 € 

Beginn:   Mittwoch, 17.Juni 2020 um 1630 Uhr
Ort:     Atemraum Yoga, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden

Anmeldeformular HIER downloaden!

Für weitere Informationen bitte anrufen oder das Kontaktformular benutzen! 

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Entspannt und gesund mit Yoga - Präventionskurs 

In diesem Kurs mit 8 mal 90 min werden die Grundlagen des Hatha Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya / T.K.V. Desikachar / R. Sriram mit den Aspekten verschiedener Körperhaltungen (asana), der Atemschulung (pranayama) und der Meditation (dhyana) vermittelt.  Der Kurs ist für alle Yogaanfänger und -fortgeschrittene, die eine körperorientierte Methode zur Förderung der Körperwahrnehmung, der Entspannungsfähigkeit und der Resilienz suchen, geeignet.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer*innen), um eine möglichst individuelle Berücksichtigung der Bedürfnisse und Fähigkeiten der/des Einzelnen zu gewährleisten.

Dieser nach §20 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist durch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Teilnahmegebühr:    120 €
Beginn:     Donnerstag, 11.Juni 2020 um 1830 Uhr
Ort:     Atemraum Yoga, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden

Anmeldeformular HIER downloaden!

Für weitere Informationen bitte anrufen oder das Kontaktformular benutzen!

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Class Schedule spring 2020

Prenatal Yoga (in German) - online class

A 6 week course for moms to be in every stage of pregnancy. Each 75 minute class includes adapted body postures, mindful breathing techniques and short meditations/guided relaxations. If you need additional cues in English, I am more than happy to help.

Small class sizes facilitate efficient learning and individual attention.
This preventive health course is eligible for subsidy by German public health insurance.

Course fee:     80 €
Starting date:    Wednesday, June 17th 2020, at 0430 PM
Location:      at the studio, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden

For further information and for registration, please contact me here or give me a call.

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Yoga for relaxation and well-being (in German)

An 8 week course for beginners and experienced yogis alike.
In each 90 minute class, you will learn the basics of Hatha Yoga in the Sri T. Krishnamacharya / T.K.V. Desikachar / R. Sriram tradition.  Body postures (asana), breathwork (pranayama) and meditation (dhyana) are components for every class.  You will improve your body awareness, your ability to relax and increase your resilience.
If you need additional cues in English, I am more than happy to help.

Small class sizes facilitate efficient learning and individual attention.
This preventive health course is eligible for subsidy by German public health insurance.

Course fee:      120 €
Starting date:     Thursday, June 11th 2020, at 0630 PM
Location:       at the studio, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden

For further information and for registration, please contact me here or give me a call