KURSPLAN HERBST 2020

Präventionskurse im Herbst

Entspannt und gesund mit Yoga

- für Anfänger/Senioren/Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen -

Dieser Kurs im gemächlicheren Tempo ist ideal für alle absoluten Yogaanfänger, für Senioren und für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. 
In 10 mal 90 min lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen, Kraft aufzubauen, die Koordination zu verbessern, außerdem trainieren Sie sanft Ihre Beweglichkeit. Jede Stunde besteht aus verschiedenen Körperhaltungen (asana), Atemübungen (pranayama) und geführter Meditation (dhyana) bzw. Tiefenentspannung. Wir haben zahlreiche Hilfsmittel zur Verfügung (Stühle, Kissen, Blöcke, Gurte), um die Haltungen für jede/n anpassen zu können.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen (derzeit max. 7 Teilnehmerinnen), um eine möglichst individuelle Berücksichtigung der Bedürfnisse und Fähigkeiten der Einzelnen zu gewährleisten und die Hygienevorgaben einzuhalten.

Dieser nach §20 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist durch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Beginn:     Donnerstag, 15. Oktober 2020
Zeit:     1700 - 1830 Uhr
Ort:     Atemraum Yoga, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden
Teilnahmegbühr:     150 Euro

Anmeldeformular HIER downloaden!

Für weitere Informationen bitte anrufen oder das Kontaktformular benutzen!

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Entspannt und gesund mit Yoga

- für Fortgeschrittene/motivierte Anfänger -

Dieser Kurs mit 10 mal 90 min ist ideal für alle motivierten Yogaanfänger, Menschen mit Yogaerfahrung und alle, die gerne etwas dynamischer und kraftvoller üben möchten.
Die verschiedenen Körperhaltungen (asana) werden meist als vinyasas (fließende Abfolgen) geübt, außerdem gehören Atemübungen (pranayama) und geführte Meditation (dhyana) bzw. Tiefenentspannung zu jeder Einheit.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen (derzeit max. 7 Teilnehmerinnen), um eine möglichst individuelle Berücksichtigung der Bedürfnisse und Fähigkeiten der Einzelnen zu gewährleisten und die Hygienevorgaben einzuhalten.

Dieser nach §20 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist durch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Beginn:     Donnerstag, 15. Oktober 2020
Zeit:     1900 - 2030 Uhr
Ort:     Atemraum Yoga, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden
Teilnahmegbühr:     150 Euro

Anmeldeformular HIER downloaden!

Für weitere Informationen bitte anrufen oder das Kontaktformular benutzen!

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Yoga für Schwangere - fast voll!!

6 mal 75 min achtsame Bewegung, Atemübungen und meditative Entspannung für werdende Mamas in jedem Trimester. Zeit für Selbstfürsorge, für Dich und Dein Baby.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen (derzeit max. 7 Teilnehmerinnen), um eine möglichst individuelle Berücksichtigung der Bedürfnisse und Fähigkeiten der Einzelnen zu gewährleisten und die Hygienevorgaben einzuhalten.
Dieser nach §20 SGB V zertifizierte Präventionskurs ist durch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.


Beginn:     Mittwoch, 14. Oktober 2020 und am 25. November 2020
Zeit:     1630 - 1745 Uhr
Ort:     Atemraum Yoga, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden
Teilnahmegbühr:     80 Euro


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Offene Stunden

Yin & Restorative Yoga

Sanfte Faszienarbeit für Mobilität und Flexibilität und Still-Sein. Idealer Boxenstopp im oftmals vom pausenlosen Tun geprägten Alltag.

Beginn:     Mittwoch, 9. September 2020
Zeit:     1815 - 1945 Uhr
Ort:     Atemraum Yoga, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden
Teilnahmegbühr:     15 Euro pro Einheit

Bitte zuvor formlos anmelden:  anrufen oder das Kontaktformular benutzen!

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Pranayama & Meditation

Eine halbe Stunde geführte Atemübungen und Meditation.

Beginn:     Mittwoch, 9. September 2020
Zeit:     2000 - 2030 Uhr
Ort:     Atemraum Yoga, Griesstätterstr. 1, 83471 Berchtesgaden
Teilnahmegbühr:     5 Euro pro Einheit

Bitte zuvor formlos anmelden:  anrufen oder das Kontaktformular benutzen!